top of page

KBT

Kognitiv beteendeterapi är en pedagogisk, lösningsorienterad terapiform med gott vetenskapligt stöd. KBT bygger på ett aktivt samarbete med konkret problemlösning för de svårigheter som är aktuella.  I terapin arbetar man från uppsatta mål som utvärderas löpande under terapin. Den teoretiska basen är kognitionsvetenskap och inlärningspsykologi. I KBT analyseras tankar, känslor och beteenden för att få förståelse för hur negativa mönster skapas och vidmakthålls. Med konkreta tekniker, och övningar mellan terapisessionerna, kan man åstadkomma förändring och bryta negativa cirklar. I KBT är terapeuten aktiv, strukturerad och coachande.

bottom of page