VARGA PSYKOTERAPI
Ett sätt att må bättre
Psykoterapi är en behandlingsform som syftar till att främja psykisk hälsa, att hjälpa oss att hantera svåra livssituationer och svåra inre tillstånd. I psykoterapin har vi fokus på känslor, tankar och reaktionsmönster och att medvetandegöra de mönster som står i vägen för att må bra. Psykoterapi har välbeprövade effekter vid olika former av psykisk ohälsa, till exempel depression och ångestsyndrom, sviktande självkänsla, trauman, personliga kriser och samlevnadsproblem. Psykisk ohälsa kan innebära stort lidande och påverka livskvalitén, arbetsförmågan och relationer. Att gå i psykoterapi är ett effektivt sätt att åstadkomma varaktig förändring. Psykoterapi kan också vara ett sätt att komma vidare i livet, att förstå sig själv bättre och att nå en personlig utveckling.
Så går det till
Terapin inleds med 2-3 samtal där vi tillsammans kartlägger vilka problem som är aktuella för dig just nu. Detta är också en tid för att känna efter om jag är rätt terapeut för dig och för mig att bedöma om jag kan hjälpa dig med de problem/ utvecklingsområden du söker för. En terapitimme är vanligtvis 45-50 minuter lång och för par 75 minuter. Det vanligaste är att man fortsätter träffas en gång i veckan och längden på kontakten kan variera alltifrån några enstaka sessioner till flera år. Det beror på dina önskemål och behov. Vi utvärderar processen kontinuerligt och fattar nya beslut utifrån det.