Integrativ psykoterapi bygger på vetskapen att flera psykoterapimetoder är verksamma och att de har unika egenskaper som kan vara berikande att tillföra från en metod till en annan. Forskning visar att det effektivaste sättet att bedriva psykoterapi är att individanpassa utifrån behov och preferenser. Varje människa är unik och varje situation kräver sin egen lösning. Ibland har man prövat en terapiform som inte fungerade för en själv och de frågor man har sökt hjälp för. Då kan det vara värt att prova med en annan inriktning, eftersom olika terapimetoder passar för olika personer. 

Jag anpassar metod efter individ och behov samt utifrån en gemensam överenskommelse om terapimål. En trygg arbetsallians är grunden och den viktigaste faktorn för all psykoterapi att kunna ge ett gott resultat. De psykoterapiformer jag använder är väl beprövade och forskning visar att psykoterapi överlag är effektivt och ger goda resultat. Du kan läsa mer om de specifika terapimetoderna under flikarna med respektive namn.